Cinco grandes diferencias entre las carreras de trail y las de asfalto

La llamada de lo salvaje es una evidencia. En las últimas dos décadas se ha disparado el número de corredores que deciden poner el corazón a funcionar en la naturaleza, ampliar horizontes lejos del asfalto, la superficie que hasta ahora reinaba entre los fondistas vocacionales. El trail running engancha, quien lo prueba suele repetir y, […]

ITRA anuncia el inicio de una nueva era en el trail running

El trail running es una de las disciplinas deportivas que más adeptos ha sumado en los últimos años. Cada día son más los que se aventuran a calzarse unas zapatillas y lanzarse a correr por la montaña, lo que ha provocado que entre en una nueva fase a nivel mundial y que se deban “tomar una […]

El trail running despunta en verano de 2021, según Wikiloc

El deporte de correr en la montaña sigue creciendo y un gran ritmo, tal y como reflejan los últimos datos facilitados por Wikiloc. Con una comunidad de más de 9 millones de miembros, la aplicación móvil de rutas deportivas ha anunciado que las actividades “running” y “trail running” han vivido un crecimiento del 77% y 61% […]

Perú Trail Series: Conoce el nuevo campeonato de Trail Running en Perú

Esta semana se anunció el Perú Trail Series, un nuevo circuito de carreras de Trail Running que se realizará desde el 2022.La organización destaca que se tratará de una serie de carreras a lo largo del año y ofrece premios en efectivo por un total de S/.100,000. El mercado de carreras de trail running ha […]

Recuperación post-maratón: Tu camino hacia la revitalización física y muscular

¡Felicidades, corredor intrépido! Has cruzado la línea de meta, has conquistado el desafío épico de correr un maratón. Ahora es el momento de darte un merecido descanso y concentrarte en tu recuperación muscular y física. En este artículo, te guiaré a través de los pasos clave para revitalizarte y asegurarte de que vuelvas a la […]

Potencia tu carrera:  Estiramiento para volar

Para los trailrunners, la montaña es nuestro lugar ideal de auto-superación pero antes de adentrarnos en los caminos, senderos, subidas y bajadas, debemos entender la importancia de una preparación adecuada que incluya el estiramiento. ANTES: Activación y estiramiento Antes de desafiar las alturas y las pendientes empinadas, es fundamental establecer una base sólida para tu […]

¿Primeros 10k en montaña? Te enseñamos a prepararte

Si estás interesado en adentrarte en el emocionante mundo del Trail Running y enfrentar una carrera de 10 km, es fundamental prepararte adecuadamente. Esta disciplina combina el running con terrenos naturales y desafiantes, lo que requiere una preparación específica para enfrentar con éxito el recorrido. En este blog, te proporcionaremos recomendaciones y consejos prácticos para […]

Preparación para carreras de montaña de 10k y 21k: más allá de la distancia

El trail running ofrece una emocionante experiencia en la naturaleza, y cada distancia de carrera presenta desafíos únicos. Tanto una carrera de 10 km como una de 21 km requieren una preparación adecuada, pero hay diferencias clave en el entrenamiento y enfoque. En las siguientes líneas, exploraremos las diferencias entre prepararte para una carrera de […]

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